Ok ,dzięki za odpowiedzi :) Korzystam niby z dobrych firm typu AC, Ions. Teraz zmieniłem Sally od AC na Apteke i o wiele lepiej działa. Myślę że tyle sally co deklaruje AC nie ma. Brałem AC 32mg nic nie czułem. Wezmę rano 3 tabsy i drżenie rąk jak i wysoki puls i ciepło na aptecznym że masakra. Co do Omki , mam możliwość i chciałem się [...]
Cześć Toamszek, jeśli to są obecne foty, to widzę, że z fatem nie zrobiłeś nic, mam wrażenie, że jest Cię sporo więcej (i nie zwalaj na ból, który utrudnia ruch bo z podrzędną dietą bez dietetyka jest to możliwe, wiem co piszę). Możesz napisać u jakich specjalistów byłeś, w jakich miastach, w jakich klinikach, z jakimi doktorami, lekarzami [...]
Wycwiel - da się zrobić 30. Ale kadrować trzeba lepiej - dalej nie wiem co to ma z brzuchem wspólnego https://youtu.be/6_dqzyFLhGk Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-02 12:30:28 nogi w dolnej fazie mają dotknąć podłogi.. czy jak ?
Wycwiel - da się zrobić 30. Ale kadrować trzeba lepiej - dalej nie wiem co to ma z brzuchem wspólnego Kadrować rzeczywiście można by trochę lepiej. Zacznijcie wstawiać scyzoryki do właściwego tematu. Ten stał się tematem dyskusyjnym o chętnych do prowadzenia następnych modułów Kraty Na Lato. Paatik wykonania superowe!
Wycwiel - da się zrobić 30. Ale kadrować trzeba lepiej - dalej nie wiem co to ma z brzuchem wspólnego https://youtu.be/6_dqzyFLhGk Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-02 12:30:28
Dzisiaj dość aktywny dzień, od rana sprzątanie generalne już na święta, a było tego trochę. Później spacer żeby teścia oprowadzić po swoich okolicach, zrobiliśmy 7km (przez cały dzień nabiłem 12k kroków co jest bardzo dobrym wynikiem jak dla mnie w sobotę, a już szczególnie przy tej pogodzie, bo była straszna). Mały sam na swoich nogach z tego [...]
Ilości mięśni nie ma wpływu na nasz wzrost. Parametr ten jest uwarunkowany genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy i nie da się nic zrobić żeby wspomóc ten proces. Niepokojące jest jednak to, co piszesz na temat nabierania kilogramów z dnia na dzień. Rozumiem, że jest to taka przenośnia, ale warto pamiętać o tym, że mięśnie buduje się [...]
Rozpiska z dzisiaj: 4km BC1 + 5x 1000m mocno ( 3:40’ 3:52’ 4:09’ 3:57’ 3:52’) +4km BC1/cooldown Przygotowywuję się pod Sunnhordland Marathon na dystansie półmaratonu. To lokalna impreza gdzie będę reprezentował swoją firmę. No i mam małego klopsa. O tym że będę startował dowiedziałem się dość późno i okazało się ze na przygotowania mam 8-9 [...]
no jeśli "są" to w ogóle należałoby się zastanowić czy to są "ludki" , mogą przecież fizycznie tak daleko odbiegać od naszego wyobrażenia że ho ho albo nawet jeszcze bardziej także nie wiadomo czy mają stopy , w ogóle nie wiadomo czy mają płeć taką jaką my ją rozumiemy (chociaż w dzisiejszych czasach to grząski temat , wręcz niebezpieczny) to i z [...]
daniellon tak średnio wyszedł ci ten zabieg ,nie wiem czemu wybrałeś centrum medyczne Damiana,słabe mają opinie w porównaniu z innymi warszawskimi klinikami ,tym bardziej za 12k i jeszcze jakimś laserem.Może jeszcze się poprawi,tragedii nie ma przynajmniej nie masz żadnych blizn a ni za dużo czego wybranego z klaty jak u chłopaków co robili u [...]
Co mogę zrobić w takiej sytuacji ? Rozważałem sarmy i saa ale wstrzymuje się mimo że już wszystko zakupione . Myślę czy wpierw nie spróbować jakoś w inny sposób podnieść tego hormonu... Za tydzień idę na jeszcze jedno badanie wraz z LH .
[...] musisz poswiecic kosztem czegos jak wspomnielismy wczesniej,jezeli zalezy Ci na przyrostach i utrzymaniu relatywnego zdrowia.No.chyba ze sie jest na etapie upustow to mozna zrobic zdrowiej,ale dla przykladu probujac rozwiazac problem bez tego jezeli sie da.Poza tym idac do lekarza pierwszego lepszego spojrzy na wyniki krwi od razu powie ze cos [...]
Hej, generalnie jest mi ciężko przytyć. Wpływa na to raczej wiele rzeczy ale głównie ilość kalorii jakie spożywam, no ale co zrobić jak się jeść nie chce :D? Pomyślałem więc może o odżywce białkowej. Wpłynie ona jakoś na mięśnie - w sensie ich objętość/wielkość, czy raczej nie ma szans? Jem tyle ile potrzebuje, nie mam dużych nadmiarów bo [...]
Cała ta historia o SODA i SFD jest opisana na forum "steroidologia". Można dużo wyczytać %-) "Badania to piękna rzecz o ile robicie je osobiście a nie oglądacie ich na forach wystawionych przez ludzi którzy są dilerami i oszustami w jednym !!!!! Najlepsze jest to że typ organizuje zbiórki na takowe badania ( żeby nie pokrywać ich rzecz jasna z [...]
Islandzki siłacz Hafthor Bjornsson znany jest z wielu szalonych wyczynów siłowych. Jego sportowa kariera rozpoczęła się na początku 2010 roku. W sumie odniósł 30 międzynarodowych zwycięstw, w tym zdobył upragniony tytuł World's Strongest Man w 2018 roku, a także pobił kilka rekordów świata. Bjornsson na krótko wycofał się z profesjonalnych zawodów [...]
mozesz podeslac na pw te badania? ja uzywam sody, ostatnio bralem wiekszy zapas, lecialy testy, masteron e, dd i npp i zlego slowa nie moge napisac, jedyny mankament, to po propie troche dyskomfort, ale ja z propami tak zwykle mam. nawet nie wiedzialem, ze tej firmy juz nie ma? Wklejam cytat z tego forum: "O ładny kwiatek . Ja mam przykład własny [...]
Błonnik to ważny składnik naszej diety. Pochodzi wyłącznie z roślin i należy do węglowodanów złożonych, które nie są trawione przez organizm ludzki. Z błonnika nie uzyskujemy żadnych składników odżywczych ani energii. Nie zawiera kalorii, ponieważ nie jest trawiony i tylko przechodzi przez nasz układ pokarmowy. Podsumowanie Zwiększenie ilości [...]
"Ryzykowałbym" PAL 1,8-2, aczkolwiek rozpatrywałbym przypadek szerzej, nie tylko po zdawkowym info o aktywności. Nie mamy nic na temat Twojego celu - po co kręcisz tyle cardio i z czego wynikają kroki, wszak jeżeli celem jest redukcja, to zapewne można zrobić to rozsądniej. ;-)
A co jakby do planu split dodawać po jedno ćwiczenia na biceps lub triceps na koniec treningu? Np Poniedziałek Klata Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie na skosie Rozpiętki Dipy I jedno ćwiczenie na biceps (na biceps bo przy klacie już ćwiczy się triceps dlatego tylko biceps aby tricepsa nie zajechać chyba każdy to wie) Środa Plecy i barki [...]
Dziś dzień zawodów,sąd trening zrobiłem dziś lekki,co prawda plecy,klata barki a na zawodach-wiadomo martwy ciąg. Trenuje i trenuję,miało przyjść 6 uczestników. Dwóch zgłosiło kontuzje,jeden był gotowy ale tylko zrobić ze mną trening,organizatorzy przenieśli zawody na poniedziałek,reszta zaginęla ..... :) Można by więc powiedzieć ,że wygrałem [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
